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如何科学的预防拇外翻

2012-12-19      仁爱健康网       我很赞同(  

拇外翻使我们一种常见的疾病,拇趾外翻是指拇趾向外偏斜超过正常生理角度的一种足部畸形,是足前部最常见的病变之一。患有拇外翻的人群中女性多于男性,那么,如何科学的预防拇外翻呢?下面一起来了解一下。

一般认为拇趾向外偏斜超过15°就是拇趾外翻畸形。但一部分人拇趾外翻超过此角度而没有症状,而另一部分人拇趾外翻角度虽然不到15°,却有拇囊部位的疼痛。拇趾外翻后,足的形态改变,影响到足的美观,拇趾外翻后足部结构的改变和继发的疼痛对足基本的负重及行走功能有着较大的影响。

拇外翻作为一种疾病,虽然早期除了外观不美丽、选鞋困难及容易损坏鞋形,还没有给人们带来太多的不适症状。但是随着年龄增长,拇外翻畸形程度的加重,会产生很多严重的并发症,如拇囊炎肿、爪形趾、鸡眼、脚垫等;这些并发症的发生不仅影响足部功能,而且会产生疼痛,严重影响生活和工作。所以,建议当发现有拇外翻畸形时,最好及早防治,这样,不仅能够延缓拇外翻恶化的程度,并且可以有效地预防一些并发症的发生。具体防治措施如下:

1、选择一双合适的鞋子,如鞋跟不要太高、鞋头要宽松一些,使足趾在里面有一定的活动空间,使其感受不到任何压力,尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。

2、做赤足运动,加强足底肌肉力量,延缓拇外翻恶化程度。

3、每日用手指将拇趾向内侧掰动,也可以有效地防止拇外翻加剧。

4、借助一些矫形器械,如拇外翻矫形器,长期佩戴拇外翻矫形器,对拇外翻有一定的治疗作用。

5、当以上保守治疗不能有效地矫正时,应采取手术治疗,这是最有效的治疗方法。通过手术的方法矫正畸形疗效确切,术后不仅可以自由选择想穿的鞋子,并且可以恢复正常的工作,尤其对于那些特殊职业的人,像舞蹈工作者,可以恢复正常的舞蹈生涯。

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