治疗股骨头坏死的康复运动 - 上海仁爱医院骨科

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治疗股骨头坏死的康复运动

2013-03-26      仁爱健康网       我很赞同(  

治疗股骨头坏死的康复运动。股骨头坏死这种疾病在我们日常生活中是普遍常见的,造成股骨头坏死的原因有很多,该病不但对患者的身体造成了很大伤害,更严重影响到了患者的生活。股骨头坏死虽说不会致命,但却会令患者逐渐开始行动不便,以致于彻底丧失了劳动能力,所以说,当我们一旦发现自己出现股骨头坏死迹象后,一定要立即到正规的骨科医院接受治疗,以免造成不良后果。接下来,我们请上海仁爱医院的骨科专家和我们谈谈关于治疗股骨头坏死的康复运动有哪些。

治疗股骨头坏死可做哪些康复运动?

1、早期进行肌肉锻炼

骨科专家为此指出,手术后1~3周内便可进行。锻炼方法是在膝关节静止的情况下,用力收缩和放松大腿前群的肌肉,主要是股四头肌,将下肢平放于床上,伸直膝关节,足跟用力下蹬使足背伸,每次持续3~10秒,重复10~20次,每天2~3次。同时,用力使踝关节背伸,做跖屈及伸屈足趾活动。

2、髋、膝关节活动

通常在手术后4~6周,可借助关节练习器械被动活动髋、膝关节,范围由小到大。也可主动进行髋、膝关节功能锻炼。下面,上海仁爱医院的骨科专家就为大家介绍几种方法:

用拐行走

股骨头坏死应该做哪些康复运动?选择适宜的拐杖,拐长应从腋下2~3横指处斜量至足小趾前外侧15~20厘米,包括腋垫和橡皮头。学会正确用拐,持拐时患者直立,肩部放松,腋和拐顶之间应有2~3指空隙,扶手应调节至患者紧握时肘部呈弯曲状态。步行时两拐和健肢三点步行,患肢不负重,健肢负重独立行走,助手站在患者前,防止跌倒。每日步行20~30分钟,根据自身情况,一日2~3次。

直腿抬高法

在病情允许的情况下,仰卧位直腿抬高,健侧卧位患腿直腿外展,俯卧位患肢直腿后伸,患肢抬起后维持5~10秒,然后复原。依据病人的耐受情况重复10~20次,每天进行2~3次。

下蹲练习

下床前先做膝关节伸屈活动10~20分钟,下床时,健肢不随重,两手扶床栏,做下蹲交替动作,每次坚持练习10~20次,每天进行2~3次。

在着重练习患肢功能的同时,应配合练习健肢及上肢和全身的主动活动,以促进全身新陈代谢,促进术后功能的恢复。

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