股骨头坏死术后如何进行功能锻炼 - 上海仁爱医院骨科

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股骨头坏死术后如何进行功能锻炼

2012-12-20      仁爱健康网       我很赞同(  

股骨头坏死术后的功能锻炼是恢复其功能的重要步骤,可尽快消除肿胀,防止软组织粘连和萎缩。不过,功能锻炼应该在不影响软组织的愈合、不引起出血、不影响手术移植骨位置的情况下进行。功能锻炼要随伤口愈合的情况循序渐进,由小到大,由少到多的进行。下面跟随上海仁爱医院的专家一起来了解一下。

1、早期肌肉锻炼

手术后1~3周内即可进行。锻炼方法是在膝关节静止的情况下,用力收缩和放松大腿前群的肌肉,主要是股四头肌。将下肢平放于床上,伸直膝关节,足跟用力下蹬使足背伸,每次持续3~10秒,重复10~20次,每天2~3次。同时,用力使踝关节背伸,做跖屈及伸屈足趾活动。

2、髋、膝关节活动

手术后4~6周,可以借助关节练习器械被动活动髋、膝关节,范围由小到大。亦可主动进行髋、膝关节功能锻炼。下面介绍几种方法供患者参考,可选其一进行:

直腿抬高法:在病情允许的情况下,仰卧位直腿抬高,健侧卧位患腿直腿外展,俯卧位患肢直腿后伸,患肢抬起后维持5~10秒,然后复原。依据病人的耐受情况重复10~20次,每天进行2~3次。

下蹲练习:下床前先做膝关节伸屈活动10~20分钟,下床时,健肢不随重,两手扶床栏,做下蹲交替动作。每次练习10~20次,每天进行2~3次。

用拐行走:选择适宜的拐杖,拐长应从腋下2~3横指处斜量至足小趾前外侧15~20厘米,包括腋垫和橡皮头。学会正确用拐,持拐时患者直立,肩部放松,腋和拐顶之间应有2~3指空隙,扶手应调节至患者紧握时肘部呈弯曲状态。步行时两拐和健肢三点步行,患肢不负重,健肢负重独立行走,助手站在患者前,防止跌倒。每日步行20~30分钟,根据自身情况,一日2~3次。

在着重练习患肢功能的同时,应配合练习健肢及上肢和全身的主动活动,以促进全身新陈代谢,促进术后功能的恢复。

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